الصدمة ليست ما يحدث لنا، بل ما نحتفظ به بداخلنا في غياب شاهد متعاطف.
د. بيتر ليفين
أصمم الجلسات بناء على أهداف كل عميل. واشجع على أن يستكشف كل شخص من خلال تجربته الشخصية الحية موارد الأمان الخاصة به وأساعده على رسم خريطة جسدية عقلية لمكامن القوة والضعف ليتمكن من التعامل معها وتحقيق أهدافه من الجلسات.
في تجربتي الشخصية تحديات واجهت فيها مشاكل مع التدين والإدمان والشعور بقلة الحيلة والانفصال. أضع اعتبارا خاصا وحساسية خاصة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات مشابهة ويجدون صعوبة في التعامل مع مواضيع حساسة كهذه. الجلسات مضمونة السرية والخصوصية وكل التمارين والعمليات التي أقوم بها قائمة على الاختيار لا الجبر.
أحد أهداف الجلسات هو تحقيق التحرير الجسدي/التفريغ العصبي للصدمات والتوتر من خلال التركيز على أن يأخذ الجسد الفرصة ليهضم المواقف والمشاعر الصعبة التي مر بها خلال تجربته. يحصل هذا فقط عندما يتحقق الاستعداد النفسي والجسدي. أتجنب أي محاولات للضغط ويهمني سلامة الشخص بصورة أولى قبل أي اعتبارات تتعلق بالتفريغ العصبي.
للجلسات آثار علاجية وينتج عنها تقليل ملحوظ للتوتر، الشد العصبي، الأعراض الجسدية المرتبطة بالتوتر - مثل القولون العصبي وأعراض هجمات الفزع panic attacks والأرق ونوبات القلق والأفكار المزعجة. أما هدفها فليس علاجيا. أعلم من خلال الجلسات مهارات أساسية للتنظيم العصبي والتهدئة الذاتية، وطريقة عملية وعلمية للتعامل مع الجسد والمشاعر والمحيط. وهذا من خلال ادراكها لحظة بلحظة باتزان وثبات انفعالي حتى لا تؤدي لحالة مؤذية من الشد العصبي المزمن تؤثر على جودة حياة الشخص وسكينته.
يمكنك حجز جلسة استشارية من خلال الموقع أو رابط الانستاغرام. أعرفك خلال الجلسة على طريقتي في العمل وأقدم لك نموذجا مبسطا عن طريقة التعلم الجسدي العقلي وأتعرف عليك أكثر وأستمع إلى التحديات التي تواجهها ، وبناء عليها نتفق على خطة مبدئية والباقة الأفضل لما تريد تحقيقه. ثم أرسل لك استبيانًا بسيطًا لجمع التفاصيل اللازمة.
أقدم ثلاث باقات تناسب احتياجات مختلفة: باقة المهارات الأساسية للبدء -٤ جلسات - تتعلم فيها المهارات الأساسية لليقظة الذهنية وطرق التعامل العقلي الجسدي لتخفيف أثار الصدمات والمحفزات الخارجية، وباقة المهارات المتقدمة - ١٠ جلسات - للتعمق أكثر في المهارات التي أعلمها في الباقة الأساسية + جلسات TRE ، وباقة العبور - ٢٤ جلسة - تشمل منهجية يتكامل فيها الوعي الجسدي العقلي بتمارين اليقظة والTRE للراغبين في تدريب عملي يساعد على تحقيق نقلة نوعية في مستوى التعامل مع الجسد والتنظيم العصبي . سأساعدك في اختيار الأنسب حسب أهدافك ووضعك الجسدي/النفسي.
عادة ما تستغرق الجلسة ٥٠ دقيقة بمعدل جلسة في الأسبوع. في نهاية الجلسة أرسل ملخص الجلسة للعميل ليتأمل في مخرجاتها ومعطياتها مع طلبات بسيطة ليعمق تجربة الجلسة خلال الأسبوع الفاصل عن الجلسة اللاحقة. أوصي بالإضافة إلى ذلك تمارين التأمل والوعي الجسدي لتنمية مهارات التركيز والتوازن والوضوح الحسي.
وعي أكبر بمخاوفك ودوافعك، أدوات للتواصل مع نفسك وفهم مشاعرك، أدوات للتواصل مع جسدك ومهارات التهدئة الذاتية والتحدث مع الذات، وتعاطف أكبر مع ما تمر به وما يمر به الآخرين حولك. تركيز أكبر ومرونة جسدية وعصبية أكبر. توازن عقلي وعصبي وجسدي أكبر. وطريق واضح نحو النمو الشخصي والروحي.
د. بيتر ليفين